秋冬季节来了，很多人都会着手准备一些食方补方进行秋冬进补，隔三差五买乌鸡、鸡蛋等食材食用。打算趁着这个秋冬天，把身体好好地调理一翻。顺便清除平时生活中做事没劲、头重脚轻的一些小毛病。

夏日尽，立秋至，传统意义上的秋天就此拉开了序幕。虽然这个时节盛夏的暑热还未褪去，但是万物开始有了阴阳的轮变。在这个时节，注意均衡饮食，多吃些滋阴润燥的食物，合理补充营养才能提高身体免疫力! 秋季干燥，气燥易伤肺，可以适当食用百合、莲子、山